10分钟高效休息法

10分钟高效休息法

10分钟高效休息术》结合芳香疗法和正面冥想,构建了一套高效冥想休息术。课程分为三个部分:

1.10分钟高效休息法:认知带来变革—12节理论课
认知什么才是真正的高效休息,找到身心修复的重点和平衡机制;

2.10分钟高效休息法:养成好习惯—21节冥想训练课:
每晚22点,课程助理提醒练习,陪伴大家自律练习;

3.10分钟高效休息法:必不可少的辅助—精油助眠包:
风能复方精油滚珠5ml — 妙触
火能复方精油滚珠5ml — 得闻
水能复方精油滚珠5ml — 悉见

通过系统的冥想休息术共修练习,你能每天享受无人打扰的休息时光,清除你的睡眠负债,让身体更有节奏和更愉快地回应你的生活。努力而不费力,高效工作,幸福生活,我们课程见。

0
没有账号? 忘记密码?